Meditación de los 3 minutos. Meditación #8
Hoy comparto con vosotros esta meditación de 3 minutos para realizar en cualquier momento del día. Una simple parada en mitad del ajetreo diario puede hacernos cambiar nuestro estado de animo. Meditación de los 3 minutos por Patricia Pérez Delgado...
Meditación de inicio. ¿Por qué estoy aquí?. Meditación #1
Esta meditación breve y sencilla nos sirve para aterrizar en el aqui y en el ahora, para soltar tensiones y permitirnos relajar nuestro cuerpo y nuestra mente del stress diario. Nos centramos en la respiración y mediante el uso de nuestra imaginación nos planteamos la...
Aprendiendo a meditar
La meditación es una práctica milenaria que ha ayudado a que los practicantes aprendan a dejar la mente en paz, a interrumpir el autodialogo interno y generar un estado mental de silencio donde florezca la serenidad. El objetivo es establecer un estado de conciencia...
