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Aprendiendo a meditar

Aprendiendo a meditar

La meditación es una práctica milenaria que ha ayudado a que los practicantes aprendan a dejar la mente en paz, a interrumpir el autodialogo interno y generar un estado mental de silencio donde florezca la serenidad. El objetivo es establecer un estado de conciencia...
Mindfulness

Mindfulness

Últimamente he oído hablar en multitud de ocasiones del Mindfulness. Básicamente se trata de estar presente, es decir, vivir en el ahora. No hace mucho publique un post sobre el libro el poder del ahora, pues bien esto no es mas que llevar a la practica la teoria....

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