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Meditación de la bondad amorosa para ti mismo. Meditación #2

La bondad amorosa para ti mismo es una meditación central en el cultivo de la autocompasión. En este caso, con los matices propios del Mindfulness.

La bondad amorosa es un estado mental de paz y confianza …y un estado emocional de plenitud.

Es un acto de gratitud que predispone al corazón a abrirse y a desarrollar sentimientos de empatía, amor y bienestar hacia uno mismo

Meditación de la bondad amorosa para ti mismo

por Patricia Pérez Delgado

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