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!Hola SIN-vergüenza!

Soy Pat

Y te voy a ayudar a que aumentes tu confianza para que puedas comunicar tu valor, y el de tus productos y servicios al mundo…. vamos que si quieres comunicar como una mega crack, estás en el sitio indicado 😉

«No hay mayor libertad que la de ser uno mismo.»

Patricia Pérez

Confianza

Siente la confianza que necesitas para lograr tus objetivos

Comunicación

Aprende a conectar de un modo auténtico con tu público

Ventas

Aprende a vender de una manera natural y a fidelizar a tus clientes

Mi visión

Hay personas que creen que las personas son como son y que no cambian. Déjame decirte que en mi opinión no es así.
Te aseguro que no siempre me he sentido como me siento ahora.

He dedicado gran parte de mi vida a conocerme y a valorarme, he tenido que conocer mis sombras, para sacar a relucir toda mi luz. ¿Me dejas ayudarte?

Es posible que te pase que…

¿Te sientes insegura?

⇣ Dudas constantemente de tí misma

La inseguridad nos produce una sensación de malestar o ansiedad motivada por la falta de confianza en nosotras mismas y en nuestras capacidades que amenaza nuestra autoestima.

¿Tus miedos te paralizan?

⇣ Te resulta imposible avanzar

Muchas veces por miedo a equivocarnos, no avanzamos, pero la realidad es que el miedo al fracaso forma parte de nuestra naturaleza humana.

Aún asi, es vital para nuestro cremiento que seamos capaces de actuar a pesar de nuestros miedos.

¿Eres muy critica contigo?

⇣ Tienes un dialogo interior negativo

Cuando tenemos un diálogo interno negativo y que se caracteriza por un lenguaje cruel y despectivo para con nosotras mismas, lo único que conseguimos es bloquearnos, hundirnos y estancarnos quitandonos la posibilidad de avanzar.

Solo practicando la autocompasión podremos cultivar la paz interior.

¿Te preocupa no gustar?

⇣ Estás pendiente de las opiniones de los demás

Somos seres sociales y necesitamos sentirnos parte del grupo, pero intentar gustarle a todo el mundo es imposible y sólo es una fuente de sufrimiento.

De hecho, es una manera de dejar de vivir el momento presente y de no ser fieles a nosotras mismas. Porque al final, ¿quiénes somos en realidad? 

 

¿Te sientes insuficiente?

⇣ Sientes valta de valía

Algo que nos diferencia de los animales es la autoconciencia, y esa misma autoconciencia hace que nos planteemos nuestra propia valía y puede que te lleguen pensamientos que te dicen que no eres lo suficientemente buena.

A lo mejor no son estás las palabras exactas pero cuando profundizas y conectas contigo misma es esto lo que sientes.

Estas creencias posiblemente se empezaron a gestar durante la infancia. Por eso en ambientes familiares donde las necesidades básicas de seguridad y afecto son desatendidas, la autoestima suele estar afectada por creencias del tipo “hay algo que está mal dentro de mi”.

¿Ocultas cosas de ti?

⇣ Sientes vergüenza

La sombra corresponde a aquello no reconocido como propio. Y esto incluye aquello que no nos gusta de nosotros e incluso partes internas que están tan ocultas que no sabemos que existen. 

Por tanto, en la sombra nos encontramos con aquellos aspectos de nosotros que han sido desterrados, consciente o inconscientemente.

Este destierre sucede a través del aprendizaje (familiar y social) y de la formación de nuestro caracter. Por ejemplo, si yo era aceptada y querida en mi entorno cuando me mostraba fuerte, la debilidad pasa a ser un aspecto desterrado en mi. Entonces, me esfuerzo automáticamente para que la debilidad se mantenga oculta y me avergüenza que los demás la puedan ver en mi.

Sindrome del impostor

⇣ Crees que nada de lo que consigas es suficiente

Nos pasamos el día deseando conseguir nuevos retos y en cuanto los hemos conseguido, ya queremos más.

Sentimos que hagamos lo que hagamos somos unas impostoras, y no nos sentimos las profesionales que nos gustaría ser.

Y por este motivo saltamos de un curso a otro, de una formación a otra tratando de saberlo todo.

 

¿Te da vergüenza exponerte?

⇣ No te gusta ser el centro de atención

La vergüenza es una emoción común a todos los seres humanos.

Nos volvemos muy conscientes de nosotros mismos, y nos observamos desde fuera analizando cualquier error, pero esto no nos permite fluir ni disfrutar plenamente ya que la atención está puesta en juzgarnos.

La sensación de base es la de no ser lo suficientemente buenas y por lo tanto nos escondemos para protegernos y evitamos exponernos ante la posibilidad de recibir críticas o rechazo.

 

¿Te comparas con los demás?

⇣ Te sientes inferior

La comparación nos trae inevitablemente emociones como la envidia o la frustración.

Tendemos a compararnos con otros para darnos la razón y seguir contandonos la historia que nos hemos estado contando una y otra vez, nuestra profecía autocumplida.

Sólo hay alguien a quien nos interesa ir poco a poco superando, y se trata de nosotras mismas.

Asi puedo ayudarte…

Qué puedes esperar aquí:

  • Herramientas prácticas que he ido incorporando a través de diferentes formaciones en el área del desarrollo personal.
  • Claridad y foco. Cada cosa por su nombre, vamos a enfocarnos en lo que SÍ podemos hacer por nosotros mismos y vamos a ponernos a ello.
  • Sencillez. Menos es más, no sé trata de sofisticados métodos, se trata de constancia.
  • «Click». Así de simple. Hay veces que leemos o oímos algo de alguien que nos hace «click» y nos conecta con algo que sabemos que nos puede resultar útil en nuestra vida. Mi intención es ofrecerte muchos «Click».

Soy honesta,
lo que NO vas a encontrar:

  • No vas a encontrar fórmulas mágicas.
  • No te voy a recomendar terapias milagrosas.
  • No te sugeriré que leas 1 sólo libro que cambiará tu vida por completo.
  • No voy a ser tu gurú.
En resumen, no te ofreceré atajos, porque amigo o amiga mía, siento decirte que NO EXISTEN, y créeme lo sé porque yo también los he buscado.

Regalos para tí

Tengo preparados algunos regalos para ti, y espero que te gusten. Puedes acceder a ellos desde mi página de Servicios también, decúbrelos!

Videocurso GRATIS

«Cómo perder el miedo a grabarte en video»

En este videocurso gratuito te doy todas las claves que necesitas para empezar a mostrarte en video en tus redes sociales, algo necesario para tu emprendimiento.

Ebook GRATIS

«3 claves para conectar con cualquier persona»

Mi eBook gratuito en el que comparto como vencer tus miedos y que habilidades debes conocer para que puedas tener la clase de relaciones que deseas.

Meditaciones guiadas

Resulta indispensable tener tiempo y espacio para conectar con nosotros mismos y con nuestro cuerpo, aquí te dejo algunas meditaciones con las que espero que te dediques ese tiempo que mereces.

Que las disfrutes.

Escucha mi podcast

«Como tú y como yo»

Es el título de este podcast donde entrevisto a personas corrientes, personas como tú y como yo, para que nos cuenten su historia de vida y compartan su visión del mundo y sus aprendizajesa a lo largo del camino.

Mi blog

Aquí podrás encontrar mis últimos posts donde te explico algunos trucos para sentirte mejor, hablo de mis propias experiencias o divago acerca de los sentimientos que todos tenemos en común.

!!!Únete el reto!!!

No pierdas esta oportunidad de hacer crecer tu autoestima y decirle adiós a la vergüenza

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